Бретт Стюарт

50 подтягиваний через 7 недель
папір
300 подъемов корпуса через 7 недель
папір
5 килограммов мышц через 7 недель
папір
10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов
папір
Палеофитнес
папір
Рельефная мускулатура через 7 недель
папір