Знайди книгу!

У війні з депресією особливо дієвими є ще дві стратегії. Одна полягає в тому, що ми вчимося ставити під сумнів думки, навколо яких обертаються всі наші роздуми. Ми ставимо під сумнів їх достовірність і вчимось шукати позитивніші й конструктивніші рішення. Друга передбачає цілеспрямоване планування приємних подій, які можуть нас відволікти.