Проблеми здорового харчування та фізичної культури
Валентин Кожевніков / публіцистикапраця
Опис:
"Чим більше ми будемо їсти природньої їжі і чим менше займатимемося створенням рецептів нових страв, тим кращим буде наше здоров'я"
Головна ранкова повсякденна страва В.Кожевнікова - це салат з картоплі, цибулі, буряку, кореневої селери, моркви, редьки, капусти, яблука, ріпи, зелених овочів. Усе, крім картоплі (звареної у лушпинні), сире. Змащене 3-ма ложками олії.
Щоб вгамувати апетит, радить пити багато води, чистої або з протертими ягодами.
Ще апетит можна приборкати жменею ролзинок чи сушених абрикосів, куском хліба з узваром, помідором, огірком або з чистою водою.
Обідає він хлібом з салом та зеленню або овочевим супом.
Вечеряє сирими чи вареними яйцями або кашею (з гречки, рису, вівса, пшона) з горіхами та ягодами.
Найкращим способом боротьби з апетитом, на думку В.Кожевнікова, є цікава чи потрібна праця, коли голова працює, а шлунок спить.
"Чим більше ми будемо їсти природньої їжі і чим менше займатимемося створенням рецептів нових страв, тим кращим буде наше здоров'я"
Головна ранкова повсякденна страва В.Кожевнікова - це салат з картоплі, цибулі, буряку, кореневої селери, моркви, редьки, капусти, яблука, ріпи, зелених овочів. Усе, крім картоплі (звареної у лушпинні), сире. Змащене 3-ма ложками олії.
Щоб вгамувати апетит, радить пити багато води, чистої або з протертими ягодами.
Ще апетит можна приборкати жменею ролзинок чи сушених абрикосів, куском хліба з узваром, помідором, огірком або з чистою водою.
Обідає він хлібом з салом та зеленню або овочевим супом.
Вечеряє сирими чи вареними яйцями або кашею (з гречки, рису, вівса, пшона) з горіхами та ягодами.
Найкращим способом боротьби з апетитом, на думку В.Кожевнікова, є цікава чи потрібна праця, коли голова працює, а шлунок спить.
Доступні формати:
DJVUчитайте також:
В бібліотеці зібрані всі книги українською мовою в електронному (txt, rtf, doc, pdf, fb2, epub, mobi, djvu) та паперовому форматі. Книжку можна безкоштовно скачати клікнувши на необхідний Вам формат для iPad, iPhone, Android, Kindle, Kobo та інших читалок або купити паперовий варіант тексту з доставкою по Україні. Сайт бібліотеки оптимізований для роботи на телефонах, смартфонах(айфон, анроїд) і планшетах. Потрібну книгу Ви можете легко знайти за допомогою пошуку.