Проблеми здорового харчування та фізичної культури

/ публіцистика
праця
Проблеми здорового харчування та фізичної культури
Опис:
"Чим більше ми будемо їсти природньої їжі і чим менше займатимемося створенням рецептів нових страв, тим кращим буде наше здоров'я"

Головна ранкова повсякденна страва В.Кожевнікова - це салат з картоплі, цибулі, буряку, кореневої селери, моркви, редьки, капусти, яблука, ріпи, зелених овочів. Усе, крім картоплі (звареної у лушпинні), сире. Змащене 3-ма ложками олії.

Щоб вгамувати апетит, радить пити багато води, чистої або з протертими ягодами.
Ще апетит можна приборкати жменею ролзинок чи сушених абрикосів, куском хліба з узваром, помідором, огірком або з чистою водою.
Обідає він хлібом з салом та зеленню або овочевим супом.
Вечеряє сирими чи вареними яйцями або кашею (з гречки, рису, вівса, пшона) з горіхами та ягодами.
Найкращим способом боротьби з апетитом, на думку В.Кожевнікова, є цікава чи потрібна праця, коли голова працює, а шлунок спить.

Доступні формати:

DJVU

читайте також:

Зоряні розенкрейцери Кастанеда К. Учення Дона Хуана Алхімія слова Альбоми. Том 1 Альбоми. Том 2 Артеґраунд. Український літературний істеблішмент

В бібліотеці зібрані всі книги українською мовою в електронному (txt, rtf, doc, pdf, fb2, epub, mobi, djvu) та паперовому форматі. Книжку можна безкоштовно скачати клікнувши на необхідний Вам формат або купити паперовий варіант тексту з доставкою по Україні. Сайт бібліотеки оптимізований для роботи на телефонах, смартфонах(айфон, анроїд) і планшетах. Потрібну книгу Ви можете легко знайти за допомогою пошуку.