Знайди книгу!

Токсична людина позбавляє вас гідності, знижує вашу самооцінку й отруює ваше єство.

Якщо здається, що все втрачено, - відкрийтеся людям.

Щоб справді завойовувати друзів та впливати на успішних людей, потрібно зацікавлено їх слухати, а не намагатися когось вразити.

Що більше нас сприймають як джерело покарання, то важче людям співчутливо реагувати на наші потреби.

Збереження поваги є ключовим елементом успішного вирішення конфлікту.

- Які з ваших бажань не задоволені?
- Я не знаю чого хочу.
- Я здогадувався, що ви це скажете.
- Чому?
- Моя теорія полягає в тому, що ми занурюємося в депресію через те, що не отримуємо бажаного. А не отримуємо ми бажаного тому що нас ніколи не вчили його отримувати. Натомість нас вчили бути чемними хлопчиками і дівчатками й хорошими татами і мамами. І якщо ми хочемо бути цими "хорошими людьми", потрібно звикати до депресії. Депресія - це винагорода, яку ми отримуємо за намагання бути "хорошими". Але якщо ви хочете почуватися краще, я хотів би, щоб ви прояснили для себе, які дії інших людей можуть зробити кращим ваше життя.

Судження, критика, діагнози та інтерпритація інших - усе це викривлені інтерпритації власних потреб і цінностей. Коли інші чують критику, вони схильні спрямовувати свою енергію в самозахист чи контратаку. Що краще ми можемо прямо пов'язати свої почуття зі своїми потребами, то легше людям реагувати на них зі співчуттям.

Як легко бути співчутливим, подумав я, коли опиняєшся в біді сам

Я звинувачую себе несправедливо! Думка про те, щоб убити, народилася випадково, через переляк і божевільний здогад. Я не несу відповідальності за свої здогади, – тільки за вчинки, за остаточний вибір

Двоє людей, – сказала Леслі якось увечері, – нудьгують не через те, що вони разом. Нудьга приходить тоді, коли вони живуть нарізно. Розумово й духовно

Я хочу бути дуже близькою з людиною, яку поважаю і якою захоплююся, яку кохаю, з людиною, в якої викликаю такі ж почуття. Або це – або нічого

Мови – наче подушки, які відокремлюють народи один від одного. Приглушують і поглинають висловлене іноземною мовою. А коли берешся говорити по-чужинському, то рот наче пір’ям набили. Але воно варте того. Як приємно висловити думку, нехай дитячими словами, нехай поволі, і переправити її через глибінь іншої мови до того, хто говорить не так, як ти

– Мій друже, – спокійно промовив він. – Я ж тебе дуже добре знаю. Ти ніколи не втомлюєшся сперечатись?
– Смертельно втомлююсь. Але задля того, аби прожити життя так, як мені хочеться, я не перестану сперечатись

Вислухати мене ти справді зможеш, а от діяти – ні. Ми зустрілися зараз, бо нам обом цікаво, але я сумніваюся, що ти дозволиш допомогти собі.

Я знаю відповіді, яких потребуєш, але немає таких слів, до яких прислухався б, перш ніж по тобі не пройдеться Великий Коток Досвіду